You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
חדש באתר

בראש של אוהד

שיתוף כתבה

בראש של אוהד

המאמן המנטלי אוהד בק ממצב את מעמדו כמאמן מנטלי מוביל לספורטאים. לאחרונה מונה למאמן המנטלי של קבוצת הבוגרים של הפועל חדרה. שמחים לארח אותו לראיון.

מאת: אורי שמיר - עורך האתר

תחום האימון המנטלי הופך מדי שנה ליותר ויותר דומיננטי בהתפתחות של ספורטאים. הגירויים והלחצים הסביבתיים שבהם כולנו שרוים בעולם כל כך טכנולוגי, הרצון הגדול של ספורטאים למקסם את היכולות שלהם - הם סיבות מרכזיות לדבר.

מאמן שבשנתיים האחרונות מחזק בהדרגה את מעמדו כמאמן מנטלי בעולם מחלקות הנוער ובתקופה האחרונה גם בבוגרים הוא אוהד בק, בן 26 מת"א, ירושלמי במקור. אוהד בק, מאסטר ב-NLP ובעל תעודת מאמן מנטלי מטעם האוניברסיטה הפתוחה, חי כבר 8 שנים את החיבור שבין העולם המנטלי לבין הכדורגל. עד גיל 16 שיחק במחלקת הנוער של בית"ר ירושלים ולאחר מכן החל לעבוד כעוזר מאמן והשתלב עם הזמן גם כמאמן מנטלי במחלקה. בשנתיים האחרונות, מאז עבר לגור בת"א, עובד אוהד בק עם כדורגלנים וקבוצות ממחלקות נוער רבות. העבודה הברוכה והערך המוסף שתרם בק לכדורגלנים ומאמנים רבים לא נעלמה מעיניהם של אנשי מועדון הכדורגל של הפועל חדרה, שצירפו את בק לפני מספר חודשים לצוות האימון של הקבוצה הבוגרת.

אז מה הביא את אוהד בק לצלול לתוך העולם המנטלי? הנה לכם התשובה מפיו: "ההתמקדות בתחום המנטלי היא כמו פאזל שהושלם עבורי. הכדורגל זו תשוקה עצומה עבורי. כמאמן כדורגל מגיל 16 בבית"ר ירושלים, אימנתי כל כך הרבה כדורגלנים שהיו כוכבים באימונים - ובמשחקים נעלמו. סקרן אותי להבין למה זה קורה ואיך אני יכול לעזור להם. כמובן שהתחברתי מאוד לתחום האימון ושיפור ביצועים, והכל התחבר יחד לסינרגיה מושלמת של תפקיד האימון המנטלי".

אוהד בק אינו מאמין בקיצורי דרך. תהליך העבודה שלו עם כדורגלנים מאוד ברור וחד: "העבודה שלי עם שחקנים היא מאוד מגוונת. אני קודם כל,  מבין מה הם רוצים,  לאן הם רוצים להגיע ומה הם צריכים לשפר. העבודה שלי היא להבין מהם הדברים שמונעים מהם להשיג את המטרות, לעזור להם לרצף את המסלול שלהם, כדי שיצליחו לחיות את הקריירה שהם רוצים ולהגשים את החלום. זה לא סוד שהמרכיב המנטלי הוא המנוע של כל החבילה הזו שנקראת "ספורטאי". כמו שאנו עובדים על מרכיבי האימון: טכני, גופני וטקטי – אנחנו חייבים להתאמן על המרכיב המחשבתי והרגשי – זהו המפתח להגשמת הקריירה שאנחנו כל כך רוצים להגשים. כדורגלן מוכשר, שמתקשה להתמודד עם ציפיות ולא מצליח להביא את עצמו לידי ביטוי – לא צריך עוד אימוני טכניקה, הוא צריך ללמוד איך להתמודד עם ציפיות בצורה אפקטיבית".


אוהד בק שם את האצבע על הקשיים המרכזיים הניצבים בפני מתאמניו:  "אני נתקל בקשיים פופולריים של ספורטאים  כמו חוסר ביטחון לבצע פעולות, לחצים לפני תחרות, התמודדות עם תחושה של "אני לא מספיק טוב", או "יש טובים ממני - ואני לא שווה הרבה". אפילו עם "הפחד מזה שאהיה פספוס - וכל מה שהשקעתי עבורו היה לשווא". למעשה אנחנו חודרים לכל בעיה ומוצאים לה פתרונות יעילים, והכל מלווה בחיזוק האמונה שאני כן יכול וכן מסוגל להצליח. תפקידי הוא להקנות להם כלים להתמודדות עם לחצים לקראת תחרות, עם הפחד מכשלון או תחושת "פספוס בקריירה". ובמקביל, להעצים ולחזק את המשאבים שקיימים בהם כדי שילמדו להשתמש בהם בצורה יעילה".

עוזיאל פרדו, שאחרי עונה מוצלחת בקבוצת הבוגרים של הפועל אשקלון מהליגה הלאומית, חזר לקבוצה הבוגרת של בית"ר ירושלים וחתם על חוזה ארוך טווח, הוא דוגמא מצוינת להצלחה של תהליך מנטלי שעבר עם אוהד בק, שמשתף אותנו בנקודות מהדרך שעברו: "תהליך הדגל שלי הוא מאוד מפתיע, כי למעשה זה התהליך הראשון שהעברתי. היה זה עוזיאל פרדו מקבוצת הנוער של בית"ר ירושלים, שחקן מוכשר ומסומן כמי שצפויה לו הצלחה גדולה. כשפגשתי את עוזיאל, הוא חווה קשיים שמנעו ממנו להראות מה הוא יודע ושווה. התחלנו תהליך של פגישה אחת בכל שבוע לאורך חודשיים. משבוע לשבוע ראיתי כיצד הוא מתפתח, לומד ומיישם. הבחור לא הפסיק לצמוח. הבונוס היה כשחזר להבקיע  כל משחק שער.  זה סיפוק ענק. לאחר מכן התפתח ועלה לליגה לאומית, ובשבוע שעבר חתם על חוזה בבית"ר ירושלים. אני כל כך שמח בשבילו ואין לי ספק שבעונה הבאה הוא יהיה אחד מהשחקנים המפתיעים בליגת העל".

כששואלים מאמני הכדורגל מיהם המאמנים שהם שואבים מהם השראה, התשובות הם בדרך כלל פפ גורדיולה, יורגן קלופ וז'וזה מוריניו. מיהו המאמן המנטלי שעושה את זה הכי הרבה לאוהד בק? הנה לכם התשובה: "המנטור שלי, הוא המנטור של חצי עולם בערך - טוני רובינס.  אני שואב ממנו הבנה של איך אנחנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. המון השראה שאנחנו כן יכולים לחיות את החיים שאנחנו רוצים ועל דבקות בדרך שבחרנו. אני לומד ממנו המון על כריזמה, יחסים בין אישיים, ובעיקר – איך לתת שואו בהרצאות. מי שרוצה לפתח את עצמו, אני ממליץ לו מאוד לראות סרטונים ולקרוא את ספריו".

לסיום, אוהד בק משתף אותנו בתוכניותיו לעתיד: " אני רואה בקצה את החלום, אבל ממוקד בכאן ועכשיו ועושה את ה100% שלי. יש לי שאיפות גדולות להמשך. האמת היא שאני די צעיר, יש לי המון רעב ותשוקה למה שאני עושה! כרגע אני מתמקד בעזרה להפועל חדרה במשימותיה בליגת העל, באמת שזו הגשמת חלום עבורי וכבוד גדול להשתלב בתהליך של התפתחות של מועדון שעשה קפיצה גדולה. אני מודה להנהלה ולצוות המקצועי על הבחירה ועל הזכות. אני שואף להמשיך לעזור לכדורגלנים להתפתח, אני מאוד אוהב את זה. בקרוב אני צפוי לפרסם קורס דיגיטלי מושקע בטירוף שבניתי עבור ספורטאים שרוצים לפתח את המרכיב המנטלי. הוא כולל בתוכו את השיטה שלי והחומר אותו אני מלמד את הספורטאים שעובדים איתי, הוא כולל חוברת עבודה ומשימות. עם יד על הלב – זה קורס חובה למי שרוצה לחיות את הקריירה שהוא חולם עלייה".

 

 

אוהד בק - אימון מנטלי באזור גוש דן וירושלים


כל כדורגלן חולם להביא את היכולות הגבוהות שהוא מציג באימון ישירות לרגע האמת בשבת, כי כישרון כבר יש לך, אז מה חסר? אני 
אוהד בק, המאמן המנטלי של קבוצת הבוגרים של הפועל חדרה, מאמן מנטלי המתמחה בהבאת היכולות מהאימון למשחק, ניסיון של כ-8 שנים כשחקן וכאיש צוות במחלקת הנוער של בית"ר ירושלים, מאסטר ב-NLP ומאמן מנטלי מטעם האונ' הפתוחה. בתהליך איתי נעבוד על המרכיבים שיביאו אותך להצלחה: נבנה ביטחון עצמי חזק, נפתח חוסן מפני מתחים ופחד מכשלונות, ובעיקר – נגיע יחד לפריצת דרך שאפילו לא חלמת עלייה. 

 

לפרטים ויצירת קשר. טלפון: 054-4968724. להמלצות מצד שחקני בית"ר ירושלים - הקליקו כאן , לערוץ היוטיוב שלי - הקליקו כאן, לערוץ הפייסבוק שלי -הקליקו כאן, לערוץ האינסטגרם שלי - הקליקו כאן .



 

 

 

 

בראש של אוהד
נערים א' - על, דרבי ללא הכרעה בבירה

נערים א' - על, דרבי ללא הכרעה בבירה

חדש באתר

משחק הדרבי הירושלמי בין בית"ר לקטמון הסתיים בתוצאת שוויון 1:1. נקודה ראשונה לקטמון, נקודה שניה לבית"ר. תגובות המאמנים מצ...

ילדים ב' - דן, מבשרת טובות

ילדים ב' - דן, מבשרת טובות

חדש באתר

הפועל מבשרת ציון/אבו גוש עם מאזן מושלם במשחקי הליגה וגביע המדינה, לאחר שחוללה אתמול מהפך וניצחה 1:3 את המשחק הביתי מול ...